NOVO
U ovom revolucionarnom vodiču, dr. Uma Naidoo predstavlja najnovija istraživanja o načinima na koje je tjeskoba ukorijenjena u mozgu, crijevima, imunološkom sustavu i metabolizmu. Oslanjajući se na znanstvene spoznaje o vezi između prehrane i tjeskobe, dr. Naidoo nam pokazuje kako su hrana i prehrana ključni alati za umirivanje uma.
U knjizi "Umirite svoj um hranom", naučit ćete:
• Kako upalni procesi utječu na sve, od tjeskobe i depresije do Alzheimerove bolesti
• Kako su trilijuni bakterija koje žive u našim crijevima ključne za kontroliranje tjeskobe
• Šest elemenata za mirniji um
• Što jesti kako bismo uravnotežili leptin, ključnu vezu između središnjeg živčanog sustava i metaboličkih procesa
• Kako uključiti namirnice koje smanjuju tjeskobu u vašu prehranu
• Najbolje načine prehrane za upravljanje simptomima tjeskobe i depresije
Zajedno sa smjernicama za izradu vlastitog plana obroka protiv tjeskobe bogatih supernutrijentima, ova će vam knjiga pomoći poboljšati imunitet, smanjiti tjeskobu i unaprijediti mentalno blagostanje.
Prijevod potpisuje Tamara Šebić.
https://znanje.hr/product/umirite-svoj-um-hranom/473778
